你好，這不是一兩句話能說清的。先說幾點需要注意的事項：1、抑郁癥在目前的人群中比較普遍存在，只是程度不同，要引起足夠重視2、抑郁癥的治療需要長期關注，沒有一蹴而就的治療方法3、必須就醫，在心理醫生的專業指導下進行心理分析和治療4、癥狀嚴重時應當服用藥物進行物理治療，但必須遵醫囑5、堅信就醫治療會使患者和家人都會獲益，心理疾病比生理疾病更要引起重視

您好！1.精神分析治療法：就是幫助患者領悟他們的內在心理沖突的根源。2.認知行為治療法：根據患者的具體癥狀的不同，有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關，那么，醫生通過運用“情境分析”-一種行為治療技術，來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。

輕度抑郁癥如何治療一、保持心態平和　　心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態上做好調整。　　快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂　　臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。　　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態平和起來。三、走出家門常運動　　有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。四、飲食預防抑郁癥　　從營養學的角度來看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡單，就是多吃營養美食。　　深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。體育療法　鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。　　營養療法　許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。　　

你好，老年人抑郁要有針對性，一要，動員他注意活動，安排好他的膳食保持營養均衡，盡可能多吃帶有安眠性質的食品；二要，適當給以外力引導他運動，比如說讓他幫你做點事（切記注意老人的安全問題，千萬千萬不能出現意外）來增加他的運動量。三要，從現在起要特別關注老人，給他講些分散精力的故事，不能讓他有心理壓力形成習慣性抑郁。要是老人的抑郁比較嚴重的話還是要到醫院去做個檢查好些

你好，NaSSAs類（NE和特異性5-HT能抗抑郁藥），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦慮及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗膽堿能作用小，有鎮靜作用，對性功能幾乎沒有影響，常見不良反應為鎮靜、倦睡、頭暈、疲乏、食欲和體重增加。