你好，平時盡量少吃緊急避孕藥，以免引起內分泌紊亂，繼發不孕等風險。如果還不是在備孕階段，建議服用短效避孕藥，比如優思明，媽富隆等，可以連續吃三到六個月。一般建議停藥三個月后再備孕是相對安全的。備孕前三個月就可以服用葉酸片預防胎兒神經血管缺陷。

您好！引起打鼾原因很多如：1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。3、先天性解剖畸形：下頜骨發育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。4、機能性原因：白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時舌根后墜，造成氣道狹窄而出現打鼾等，建議你到醫院對癥治療。

1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。3．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

您訴說的現象似阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，本病的治療分為手術治療、保守治療。患者引發本病的原因不同因此治療方法也不盡相同。可采用不同的術式治療不同的部位，因此效果、費用也有不同。此治療方法只是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征治療的方法之一，不是所有的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征均可一種方法治療的。

打呼嚕俗稱打鼾，一般情況下是由于舌后墜引起的，建議您可先采取保守治療，可嘗試將枕頭的高度增加。若得不到改善那您就通過外科手術治療。

你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我給你介紹一則價廉物美又沒有任何副作用且成功治愈“打鼾”的食療秘方：取花椒5--10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不會“打鼾”啦！以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。