你好：這個你可以用下面的方法進行調理看看一方面是眼睛本身的問題,有的人天生眼睛比較明亮,近視的人一般眼睛會渾濁一些~另一方面和用眼有關,后天不良的用眼習慣會使眼睛失去神采,甚至損傷眼睛~你可以從以下幾個方面入手:一是,保證充足的睡眠,保證眼睛有充分的休息,這樣眼睛內才不會充血或者暗淡,如果不能有充血的現象發生,可以用3/4的荷葉泡水喝,有利于消除血絲,保持眼睛清澈透亮~二是,不要用手揉眼睛,看東西時要提醒自己不能瞇著看,長期瞇著眼睛會讓眼睛習慣以這種方式看東西,會使眼睛疲勞并且近視加深~所以要慢慢改正.三是,購買適合自己的眼鏡,特別是隱型眼睛,有很多種類,一定要在專業的眼鏡店接受專門的測量檢查之后再購買,一副好的眼鏡對眼睛是很重要的,相反,不適合的眼鏡會影響眼睛休息和保養~四是,可以定期做眼膜,不但可以緩解眼睛的壓力,有助于放松,還可以讓眼部周圍的皮膚放松,要知道,眼部周圍的皮膚比一般的皮膚薄的多,加上眼部的動作很多,所以更需要保養~五是,適當使用眼藥水,如果你是學生,或者工作很忙,沒有充足時間保養你的眼睛,一定要注意正確用眼(如不要長期盯著一個地方看,適當看遠處等),可以做眼保健操,還可以購買緩解視疲勞的眼藥水~希望你的眼睛比原來更有神~

過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎，為一型變態反應導致鼻粘膜過敏。為身體對某些過敏原（如灰塵、花粉、蟲螨、動物羽毛、牛奶、魚蝦、冷空氣、藥物等）敏感性增高。表現以鼻粘膜病變為主的一種異常反應。臨床上有常年性和季節性兩種。以前者為主。一、癥狀多為陣發性鼻癢，連續打噴嚏、流水樣或稀薄粘液樣涕，并鼻塞、嗅覺減退，還可有軟腭、耳、眼、咽喉部癢感及頭痛等。二、治療１、找出變應原，避免接觸或攝入過敏原。２、抗組胺藥物治療，撲爾敏、息斯敏、開瑞坦、特非那定等。３、局部治療，二丙酸氯地松（ＢＤＰ）氣霧劑鼻內噴霧或麻黃堿加地塞米松滴鼻等。４、免疫療法，特異性脫敏和非特異性脫敏，前者效果好于后者，脫敏療法多因時間長（2-3年）危險性大而不被接受。５、伴有息肉、鼻中隔彎曲、鼻甲肥大者配合手術治療。三、危害過敏性鼻炎反復發作，治療不及時或治療不當常并發以下病癥：鼻竇炎、嗅覺障礙、睡眠障礙、下呼吸道功能損害等。近一半的過敏性鼻炎患者，鼻竇攝影檢查有異常情形。20%~30%的小兒過敏性鼻炎患者會并發中耳炎及中耳積水。另外一個并發癥是鼻甲肥大，是由鼻炎反復發作所致，此癥容易阻塞鼻腔導致鼻塞，需外科手術才能消除。四、預防與保健１、對已查明過敏原者，應盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應減少戶外活動。２、常年性鼻炎患者，要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。３、適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。４、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。５、保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。

1應盡量避免接觸過敏原。2采用正確的擤鼻方法。3不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。4加強身體鍛煉。

明顯的鼻塞的癥狀可以使用激光，微波或者等離子射頻治療而達到滿意的效果，并通過減低鼻腔內神經的敏感性對打噴嚏和流清涕有一定的好處。

保暖,晚上泡腳,多進行戶外運動,增強身體抵抗力.用滾燙開水的蒸氣熏鼻孔.效果很顯著.蒸氣可以殺滅鼻腔里的細菌和病毒,