心理分析：你好，根據你提供的個人情況來看，可能由于你的人性偏敏感脆弱，易多思多慮，不能自然與主動的和人交流，易緊張焦慮，回避現實，社會功能受損現象。是心因性的問題，有社交恐怖表現，應進一步檢查確診后對癥治療。心理指導：因你目前的問題形成的時間比較長，對你目前的影響比較大，已經不是個人能調節的范圍，建議你及地到當地正規的心理機構，進行檢查和測量，確診目前癥狀的性質及嚴重程度后，在專業人員的幫助下全面調整與改善，以便正常生活工作與人交往。

心理分析：首先你的問題并不會屬于典型的社交恐懼癥，只是屬于社交方面的一些小的障礙。因為，社交恐怖癥是指社交場合下不可控制出現焦慮恐懼的癥狀，并對社交場景產生持久的恐懼和回避的一種神經癥。具體表現為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現表情尷尬、發抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措以及其他軀體癥狀。因此你不會屬于社交恐怖癥，只是由于膽子比較小，缺乏足夠自我表達的自信導致的社交問題。心理指導：因此，建議你在日常生活中多嘗試表達自我，可以先從身邊的人做起，可以多在班級活動中鍛煉自己語言表達的能力和勇氣；另外，多和比較自信陽光樂觀的人交往，這些優秀的氣質和性格是可以相互感染的；經常做一些自我暗示，告訴自己是可以很好的表達自己的，及時的鼓勵和認可自己的勇敢行為和想法；最后，良好的外部形象同樣可以增加自己的自信心，不要整日邋里邋遢，注重自己的儀容儀表，展現自己最好的一面。希望以上建議對您有所幫助。

您好人際社交問題是個很普遍的問題，許多人都會有多多少少的交往問題，當然，每個人處理不同，產生的結果也不同，人際交往是種技能，缺乏這種技能或者說不熟練，這不是病，僅僅需要多練習，多交往，多接觸，在每次交往過程中，真誠的去學習，學習別人的長處。如果說交往的前提是為了某種利益獲取，那么可能會產生類似怕被人看穿的心理，所以。真誠交往，以誠待人

社交恐懼癥是長期形成的一種不良的反應模式，與一個人的性格特點，個人能力，自信心的培養都是很有關系的，需要慢慢的進行改善。建議鼓勵自己主動與別人交流溝通，不要回避，每次回避都會使癥狀加重的，只有通過鍛煉，才能改善癥狀。祝你健康。

首先，人際社交問題是個很普遍的問題，許多人都會有多多少少的交往問題，當然，每個人處理不同，產生的結果也不同，人際交往是種技能，缺乏這種技能或者說不熟練，這不是病，僅僅需要多練習，多交往，多接觸，在每次交往過程中，真誠的去學習，學習別人的長處。如果說交往的前提是為了某種利益獲取，那么可能會產生類似怕被人看穿的心理，所以。真誠交往，以誠待人。?？床粦T或看不起的人或事，可以選擇不交往，但一定要做到不評價，尤其是不背后評價。對于選擇交往的人或事。多想想自己能為TA做些什么。社交恐懼只外在的問題，恐懼的根源一般都是心靈深處的，這不是主觀的，是本性自我弱小導致的必然結果；你可以通過外在的訓練去克服，但那樣做并不好，因為那樣不是消除了問題的根源，而是強行克制的。一般來說，當你有社交恐懼和焦慮的時候，特別是怕不光彩，心里很不安，怕被人說成很嚴重的病的時候，你的心靈深處對自己是沒有把握感和控制感的，同時身心的壓抑能量也是比較多的；一個成熟的人，對自己的身心成長需要有把握感和控制感，就是自我做主的感覺；很明顯你把自己的身心交給了別人去做主了，這是本性自我迷失，或者自我淡化造成的。這樣的情況下，你獨自一個人的時候，偶然是可以感受到內心的孤獨和空虛的；這些也是本性自我弱小或者沒有發展造成的。你的情況我建議你參加系統的心理學習輔導，讓本性自我成長起來，從心靈深處開始把握自己的狀態，把心理沖突和壓抑能量化解掉之后，才能徹底的解決問題。