你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放松,多夢不必慌張。，以上是對“最近經常做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，精神過于緊張焦慮，或者受到驚嚇都會出現入睡困難、做惡夢、易驚醒等癥狀。平時生活作息要有規律，保持心情愉快，堅持體育鍛煉，適量補充B族維生素，癥狀嚴重的可以用鎮靜安神的中藥治療。

你好，如果是偶爾的一次是沒關系的你好，如果經常做這樣的夢，且嚴重影響生活了的話，建議你要看醫生，睡前泡腳，放松心情，睡前少看電影電視

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。,

噩夢生于憂慮擔心長期處于焦慮警覺狀態，當處于噩夢夢境時，人體處于緊張狀態，心跑加快是正常的生理應急反應。通過科學認知噩夢，并要堅信噩夢是因為某種心理壓力形成的，破除迷信意識，注意心理平衡的調整，化解內心的矛盾緊張機制，使自己處于無憂無慮的狀態，保持身心輕松。同時，要增強健身運動，控制體重，避免心身疾病