你好，痤瘡是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的治療建議口服抗菌藥物克林霉素，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,平時使用硫磺皂清潔面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，

病例分析:作息要規律，不要吃辛辣油膩甜食，少接觸電腦，少用祛痘護膚品。意見建議:目前還沒有根治的方法，中醫治療較佳，可以給您提供方案參考

痤瘡，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，其治療是一個循序漸進的過程，不能心急壓力過大建議您采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內外結合治療，這些傳統中藥具有快速達到平穩體內油脂和激素分泌的目的，由表及里，具有阻斷遺傳和杜絕復發的可能。飲食方面可以多食用含豐富維生素的食物，少吃油膩和煎炸的東西，每天要注意休息，可以做適當的運動，出汗能排除皮膚毒素。

根據你說的癥狀主要是內分泌失調導致，和你的情志，環境，飲食，血熱有關系，治療應該清熱解毒涼血可以服用一清軟膠囊，牛黃解毒片，飲食以清淡為主，忌辛辣油膩食物，多運動鍛煉。

唑瘡又叫青春痘。中醫認為，青春痘是因為內熱淤積，熱毒內陷所致，癥狀就是便秘與臉上長痘，大部分皮膚科大夫認為和內分泌失調，性激素分泌過多有一定的關系。唑瘡在油性皮膚的人面部是特別容易生長。一般情況下，它與飲食習慣、生活方式、年齡、性別、工作環境、精神狀況都有關系。關于治療我建議你禁食一切生冷、辛辣、冰鎮、油膩食物，不吃太咸、太干食物，不吃火鍋不吃燒烤，多喝熱粥、勤泡溫水澡，多吃山藥、大棗、枸杞子、西紅柿、草莓、獼猴桃、葡萄、蘋果，配合外涂唑瘡凝膠，口服逸痘消唑丸，安體舒通片，復方蘆定片進行治療就可以了。另外，即便是不治療，隨著年齡增長，生活環境的穩定，痘痘自己也會消的。經常做面膜可能會減少長痘痘，溫開水洗臉可以減少長痘痘。以上是對“臉上經常長痤瘡，應該怎么辦？應該吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！