患者您好，頸椎病的治療，除了常規的治療，平時的保健也是很重要的。同時，您頸椎病發作時，有頭暈，惡心，這是頸椎病壓迫椎基底動脈導致的腦供血不足。要積極治療預防，日常保健要1。情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。2。避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。3。選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。4。保持頭頸正確姿勢。5。防止各種外傷事故，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。希望對您有幫助，祝您健康。

.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

日常保健　　1.情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。　　2.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。　　3.選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。　　4.保持頭頸正確姿勢。　　5.防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。

適當增加工間休息長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損.選擇合適的枕頭合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義.一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉,蕎麥皮為好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性.彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷.習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲.習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔.防止外傷與落枕平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病.加強頸部的鍛煉加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展.方法是：雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭,頭部盡量后仰；隨后是左,右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸,頦部盡量接觸肩峰.上述動作,可按節律(默數到6)反復6次.另外,經常做擴胸,旋肘,拍肩運動,也有好處.方法是：兩臂向左右平伸,用力后展,挺胸；然后兩肘關節屈曲,手指搭同側肩部,以肘尖作劃圈運動,向前,向后交替進行；最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進行.約100次.另外頸椎有病的人平時要注意局部保曖,不要直接在空調機下吹風.

老年人頸椎長骨刺是一種十分常見的生理現象。有人統計，40歲以上的正常人60%有頸椎骨增生，到60歲幾乎100%有骨增生。有的癥狀明顯，有的沒有任何頸椎病的癥狀。　　因此，不要一發現頸椎有骨刺就很擔心，何況，即便有了癥狀，也不單純是因骨增生引起的，一般都還有其他原因，如工作勞累、精神緊張、感冒以及平時頸部缺乏鍛煉等因素，都可引起疼痛癥狀。只要在日常生活中注意防治，絕大多數患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉。　　(一)康復操　康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效;無頸椎病者可起到預防作用。　　姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼乎視，均勻呼吸，站坐均可。　　1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。　　2.左顧右盼頭先向左后向有轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。　　3.前后點頭頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長30次。　　4.旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20、30次，再由前向后旋轉20-30次。　　5.頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。　　6.搖頭晃腦頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次。　　7.頭手相抗雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸劉向后用力，互相抵抗5次。　　8.翹首望月頭用力左旋、并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復原后，再旋向右，看右上方5秒鐘。

頸椎病是一種職業病,保健也很關鍵,就是避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.