藥物對治療腰間膨突出并不理想，你可以嘗試自我的康復鍛煉，很實用；1退步走；每天退步走40-60分鐘，走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，但不加重癥狀為度，2飛燕式俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，是身體成反弓形，堅持至稍感疲勞為止，每天早晚各一次，一次20-50分鐘，3五點支撐，仰臥床上，用雙肘，雙足及頭支撐身體，用力向上挺起，堅持片刻，然后放下，重復數(shù)遍，稍感疲勞為止，每天早晚各一次，

可通過練功和中醫(yī)膏藥外貼就可治好。具體方法：患者俯臥（臉朝下）于木板床上。抬頭挺胸，雙臂后伸，使胸部離開床面，在胸前放兩個枕頭；抬高下肢，在下面墊一床厚棉被。使腰椎呈“凹”型。僅腹部與床面接觸。（彎曲度由小到大）

你好這種病癥一般不需要過多的鍛煉，這種病癥休息好的話再配合好藥物一般還是可以康復的祝您健康！

您好，鍛煉腰背肌的方式通常有2種，一是俯臥位飛燕式，另一個是仰臥位的拱橋式。飛燕式鍛煉方法是：趴在床上，頭及兩上肢、下肢同時向上翹起，離開床面，如燕子飛行時的形狀，抬升越高越好。如此一上一下運動，連續(xù)20次左右，每日早晚各1次。