怎么每天都很恐慌和同學(xué)說(shuō)話害怕被他們瞧不起每天上學(xué)之前都心理很恐慌的感覺(jué)害怕被看不起害怕沒(méi)人和我說(shuō)話害怕沒(méi)人幫我這是沒(méi)有安全感的表現(xiàn)而且我又沒(méi)有自信看見(jiàn)班里那么多有自信人緣好而且會(huì)說(shuō)話的人我就感覺(jué)和人家差很遠(yuǎn)感覺(jué)自己很差勁十分齷齪羞恥的感覺(jué)和他們說(shuō)話感覺(jué)他們都是在應(yīng)付我我又想和她們當(dāng)朋友但是害怕自己被瞧不起不被當(dāng)作朋友而且害怕他們說(shuō)一些刁鉆的話為難我（初中有過(guò)幼兒園也有小學(xué)也是）而且上課老師說(shuō)做一道題的時(shí)候我自己明明不會(huì)但是害怕被認(rèn)為太無(wú)能就自己死想同桌早就回頭和那些自信會(huì)說(shuō)話聰明的人討論我卻在那里一個(gè)人悶悶的想因?yàn)槲液ε挛覇?wèn)他們他們?nèi)f一敷衍我不告訴我怎么辦而且我害怕丟人害怕自己說(shuō)錯(cuò)話得罪他們?nèi)绻齻兘型饷嬲J(rèn)識(shí)的人打我怎么辦我又不認(rèn)識(shí)什么人我總害怕自己惹到他們因?yàn)橐郧疤蠓接痔虉?zhí)的堅(jiān)持大方認(rèn)為大方就會(huì)有好人緣失敗了導(dǎo)致現(xiàn)在十分小心翼翼別人要我?guī)退麄兪裁次叶紩?huì)懷疑他們是在利用我覺(jué)得我傻好利用但是后來(lái)我不幫他們他們?nèi)フ覄e人別人答應(yīng)了我又覺(jué)得我作錯(cuò)了好像顯得太小氣每次都是這兩種心情在徘徊而且我還特別害怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)害怕上課如果老師突然罵我怎么辦會(huì)很丟人的我該怎么回答才好自己的問(wèn)題有時(shí)候很害怕去面對(duì)而且覺(jué)得自己總是被逼著答應(yīng)一些事本來(lái)不愿意做但是后來(lái)我就感覺(jué)她們必須讓我坐我就放棄不愿意就覺(jué)得再不愿意也是沒(méi)用的就慢慢逆來(lái)順受了在班里覺(jué)得很無(wú)助很沒(méi)有安全感害怕引起爭(zhēng)執(zhí)萬(wàn)一爭(zhēng)執(zhí)了我該找誰(shuí)幫我解決問(wèn)題我有兩個(gè)朋友一個(gè)太單純而且我覺(jué)得她不會(huì)幫我的我認(rèn)為她總是體會(huì)不到別人的心情另一個(gè)雖然平時(shí)和我在一起但我總覺(jué)得她在利用我所以她也不會(huì)幫我所以我就特別害怕惹朋友生氣萬(wàn)一生氣了沒(méi)有朋友怎么辦我害怕一個(gè)人害怕孤單害怕丟人而且現(xiàn)在我自己總是感覺(jué)心理扭曲看見(jiàn)別人總覺(jué)得她們?cè)谘b自己朋友在玩電腦在說(shuō)一些這個(gè)不會(huì)或者又說(shuō)什么她討厭什么或者埋怨的話我心里莫名就會(huì)很憤怒就認(rèn)為她不應(yīng)該挑剔又指責(zé)自己太不會(huì)挑剔什么都逆來(lái)順受默默不做聲我還感覺(jué)現(xiàn)在班里的人都不愿意和我來(lái)網(wǎng)我知道是因?yàn)槲倚愿竦乙膊幌脒@樣都是初中走向偏激才這樣的我現(xiàn)在討厭被當(dāng)作弱者討厭別人總利用我討厭別人試探的語(yǔ)氣討厭別人虛假的問(wèn)候討厭別人瞧不起的眼光討厭自己的懦弱遇到什么事總覺(jué)得自己就算努力為自己解決也沒(méi)用的就這么算了討厭自己還怕丟人討厭自己拖延的性格而且我現(xiàn)在認(rèn)為如果我不看到一個(gè)確定能治好我這種心理的答案我就認(rèn)為自己什么都做不了每天我都不開(kāi)心而且如果別人和我沒(méi)什么來(lái)網(wǎng)玩的不慣我就覺(jué)得人家不想和我交往就不去和他主動(dòng)說(shuō)話認(rèn)為他不想交往說(shuō)再多也沒(méi)用對(duì)人和人之間的關(guān)系總是很沒(méi)安全感比如有個(gè)男生明明當(dāng)時(shí)還玩的很好但過(guò)了一天去學(xué)校他如果沒(méi)和我說(shuō)話我就覺(jué)得哎關(guān)系還沒(méi)編號(hào)就不好意思去主動(dòng)和他說(shuō)話而且會(huì)認(rèn)為和他好的那些女生比我優(yōu)秀自己比不上人家他不可能會(huì)喜歡和我這種人好的現(xiàn)在我的自信甚至看到一個(gè)長(zhǎng)的丑但會(huì)說(shuō)話的男生面前我都覺(jué)得他比我搞一大截曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)自己看過(guò)網(wǎng)上的一些找回自信方法但總是不能成功想得到怎樣的幫助：我想得到自信想和班里的人處好關(guān)系想會(huì)應(yīng)付自己不想做的事情不想再不好意思想要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣不想在害怕丟人想要做個(gè)會(huì)利用人的人（）