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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,并注意加強體質鍛煉即可,祝你永遠健康.
2016-01-19 09:03
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回答1
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你好骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.
2016-01-19 08:16
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