你好，你目前的情況不需要用藥治療，自己調(diào)節(jié)一下就可以平時保持心情平靜，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激，同時要注意體育鍛煉，增強體質(zhì)，另外要保證好睡眠。以上是對“緊張性高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

緊張性高血壓主要為情緒激動導(dǎo)致的。可以多次測量，自行檢測，可以到藥店，超市有血壓計，自己測量應(yīng)當(dāng)會減少緊張的情況。根據(jù)你提供的資料，暫時不用特別的治療

高血壓指體循環(huán)動脈血壓增高,是常見的臨床綜合癥,亦可說其是以收縮和舒張壓增高,常伴有心腦,腎等器官功能或器質(zhì)改變?yōu)樘卣鞯娜硇约膊?該病可由多種發(fā)病因素和復(fù)雜的發(fā)病機制所致,中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),體液內(nèi)泌遺傳,腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導(dǎo)致高血壓病.平時注意低鹽飲食,避免緊張與焦慮等不良情緒的影響,適當(dāng)堅持鍛煉,如果這樣還不能恢復(fù)正常的就需要及時用降壓藥控制了.在高血壓的治療中要注重個體化治療原則,患者合并的心血管危險因素不同,存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異,治療藥物自然有別,因此提倡個體化治療原則.臨床上常用的降壓藥物主要有六大類：利尿劑,α-受體阻滯劑,鈣通道阻滯劑,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶（ACE）抑制劑,β-受體阻滯劑,以及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.降壓藥物的療效和不良反應(yīng)情況個體間差異很大,臨床應(yīng)用時要充分注意.具體選擇哪一種或幾種藥物應(yīng)全面考慮.

高血壓根據(jù)病因可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓.原發(fā)性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的一種獨立性疾病,通常簡稱為高血壓.繼發(fā)性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高,約占所有高血壓的5%.引起高血壓的原因有很多,包括心理的,生理的,社會的因素等.注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。醫(yī)生詢問：你最好在多測量幾次看看是不是每次都這樣，定同樣時間和手和血壓計在看看，然后測量時候你不想看看。

你好什么情況下血壓升高啊運動之后或者緊張是可以生理性升高的啊