焦慮是以持續性精神緊張或發作性驚恐狀態，心悸，呼吸困難，胸悶胸前壓迫或不適感，喉部阻塞，陣發性發熱或發冷感。出汗，暈厥等癥狀。您好：建議多做戶外運動，適當的體力勞動，理療、針灸均有利疾病的恢復?？诜菇箲]的藥物。祝您健康。

為什么會有這些不安在你的內心呢？

你好，這是一種心態調整的問題，一般，在一個人的生命中隨時都有可能遇到很多很多的一些問題，或者是一些生活中的坎坷，并不一定就會出現，但是，并不一定不出現，所以說不需要去操心。我建議，首先要做好眼前的事情，多做一些有意義的事情，基本上來說沒有預料中一些事情了，可以放在一邊，不用去管它，這樣的話自然就精力比較旺盛，不會去想一些莫須有的事兒。

心理分析：您這個狀況我以前也有過，大概有以下幾點希望能對您有幫助!一旦你感到有某種身體的不適(比如心跳加快、頭暈)，同時有某種不祥的預感時，立刻說“停止”。焦慮癥發作時病人呼吸急促，這會導致二氧化碳減少，進一步加劇身體癥狀，如頭暈、四肢刺痛。心理指導：轉移注意力就是把注意力集中在與你目前的感覺無關的事情上，使自己無暇進行災難性的推測

您好：您這個狀況我以前也有過，大概有以下幾點希望能對您有幫助!一旦你感到有某種身體的不適(比如心跳加快、頭暈)，同時有某種不祥的預感時，立刻說“停止”。焦慮癥發作時病人呼吸急促，這會導致二氧化碳減少，進一步加劇身體癥狀，如頭暈、四肢刺痛。轉移注意力就是把注意力集中在與你目前的感覺無關的事情上，使自己無暇進行災難性的推測