心病還需心藥醫,對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發的可能性很大,反復復發之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節,具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調節就及時找心理醫生.我曾經也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

心理分析：你描述的開始年份可能有誤，配合治療抑郁癥期間，要遵醫囑，不要擅自改變或者停止用藥。人到老年也容易出現抑郁的情緒，學會接納自己的衰老與年齡段特點，積極的自我調節。心理指導：建議積極配合治療，注重培養自己的興趣愛好，從事有益健康的鍛煉，樹立正確的人生觀價值觀，多和信任的人溝通、傾訴，有助于緩解癥狀。祝早日康復！