您好！抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。一般規(guī)律作息生活。不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲。平常幾點(diǎn)起、幾點(diǎn)睡、幾點(diǎn)吃飯，還是要按規(guī)矩來(lái)，以免變得越來(lái)越懶散。少做重大決定。抑郁會(huì)影響人做決定的能力。因此，此時(shí)最好不要做重大的決定。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).可以服食谷維素，還有維生素B1。主要是開(kāi)解，還有放松，運(yùn)動(dòng)一下不要想這些問(wèn)題就好了，讓孩子能從內(nèi)心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關(guān)心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會(huì)得到改善和緩解。

現(xiàn)在抑郁癥只是你自己的主觀猜想，對(duì)于生活并沒(méi)有任何的影響啊，建議你先自己調(diào)整好心態(tài)，適應(yīng)社會(huì)的現(xiàn)狀，好好想一下，隱居在當(dāng)今社會(huì)到底是否可行，不是有句話嗎？大隱隱于市，小隱隱于林。抑郁癥并不是那么容易患上的，有的人甚至因?yàn)閷?duì)于抑郁癥持有一種強(qiáng)烈的好奇心，于是整天研究抑郁癥，都后來(lái)自己也以為自己患上了抑郁癥，這其實(shí)是妄想癥。先靜下心來(lái)好好想一下，你活到這個(gè)時(shí)候圖的到底是什么，其實(shí)社會(huì)很美好，人類缺乏的只是一顆善心而已。建議你多點(diǎn)找朋友聊天傾訴，一切都會(huì)好起來(lái)的。

抑郁癥是目前社會(huì)中比較常見(jiàn)的心理疾病，主要是由于人們面臨的壓力過(guò)大導(dǎo)致持續(xù)的不良情緒，從而形成抑郁癥。患者主要表現(xiàn)為情緒低落、睡眠障礙、食欲不振、同時(shí)伴有很多軀體不適癥狀。抑郁癥已經(jīng)成為危害人類健康的潛在殺手，危害著人們的生活。抑郁癥是一組心境障礙，想要徹底擺脫離它，保持一個(gè)極積、樂(lè)觀的心態(tài)很重要。只有在自我調(diào)節(jié)與積極配合醫(yī)生治療的基礎(chǔ)上才能走出抑郁癥的陰影。不妨把自己的感受寫出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它

您的朋友患上的是抑郁癥，抑郁癥屬于精神方面的疾病，易復(fù)發(fā)，抑郁還會(huì)導(dǎo)致患者睡眠變差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。您好治療抑郁癥一定要配合精神治療才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療精神因素，只有去除精神因素，才能達(dá)到治愈。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類，、綠色蔬菜、蛋類等。祝您早日康復(fù)！