你好，當空氣通過氣道不暢時，或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時，便會出現打鼾。當您進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會松弛。這種肌肉松弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，并發生振動或顫動，便會發出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動就會越大，而您的鼾聲就會越響。你好，打呼嚕首先減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

：您好，根據描述來看，這種情況要注意首先確定是什么原因造成的，如軟腭下垂造成的可能，因為成年人多屬于軟腭下垂造成的可能，以及肥胖等原因造成的可能，以及扁桃體腫大造成的可能應該到正規醫院的五官科進行診治，在有經驗經治醫師的親自診斷下確定具體的治療措施，如霧化吸入治療、抗菌治療等，必要時考慮手術治療等，祝康復。

打鼾的話建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的。.

打呼嚕在醫學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征大多是鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻咽腫瘤和扁桃體肥大引起的。這樣的情況一定要及時的診治，防止出現呼吸暫停和心律失常。個人建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。效果不好的話，再考慮手術治療。