心理分析：最近有沒有具體的事件引起你的緊張呢？會不會是面臨重大轉變讓你一時間手足無措難以承受呢？心理指導：人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現會出現內心不安或無根據的恐懼、緊張和不愉快，這是一種正常的情緒反應。一般而言當困難或危險解除又或是克服了挑戰之后，這種焦慮就會減輕并消失，不影響正常生活；而另一種情況是這種焦慮一直延續沒有減輕的跡象，很長一段時間都讓你處在彷徨不安，緊張煩躁的狀態下，甚至是一件小事都能引起過分激烈的反應的話，則要考慮是焦慮癥了。可以通過自我松弛，在精神狀態較好的時候讓自己想一個程度較輕的讓你感覺焦慮的事情，慢慢加深事件的焦慮程度，直到最后不再感到焦慮為一個周期，多次練習；或者是在你感知到有事件讓你焦慮時，轉移注意力，把精神放在其他感興趣的事情上，這樣對于自己的協調能力有一定幫助。

第一次的由于處女膜的存在及陰道比較緊，大部分人都會有疼痛的，帶套也是一樣有疼痛的表現。不想懷孕的話，帶套避孕是有必要的，以免出現懷孕給女性帶來不必要的傷害。

你好，對于存在這樣的情況考慮可能是胃不適引起的，可能是存在炎癥感染的問題引起的，可以就中醫診斷一下確定具體的情況，使用中藥進行細致的調理

心理分析：60分已經屬于中度焦慮了，應當及時改善狀況，以免癥狀加重。心理指導：建議去專業精神科進行治療，一般需要結合藥物和心理疏導，平時重視自我調理，可以試著運用想象放松療法和呼吸放松療法來降低焦慮，這些放松療法的具體用法你可以自己查一下，平時多練習運用，會有很好的效果，祝健康。

您好1您的情況是手術之后兩天，一般來說，手術之后需要注意休息。關于被子，這個倒是不需要，只要不要著涼就可以的，薄毯子就可以的。關于吃飯上廁所是可以的，不要從事重體力勞動就可以的。手術之后一個月不要有性生活，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，注意個人衛生。