你的這個情況，應(yīng)該是屬于頸椎病的范疇，建議：1降低枕頭的高度2多注意頸椎的活動3多鍛煉身體，4如果方便的話，可以買個頸托，自己在家用用。真不行的話，就口服點活血藥品。

這種情況有可能是頸椎病注意休息，不要勞累，可以進行針灸牽引的調(diào)理。

頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等不適導(dǎo)致的壓迫神經(jīng)造成的頸肩不適等情況的話，可以利用理療、牽引、按摩緩解。效果不大的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)結(jié)合射頻熱凝靶點術(shù)做一下微創(chuàng)治療。建議您平時工作、生活、學(xué)習(xí)當中要保持一個良好的習(xí)慣，不要總是給頸部過大的壓力。

經(jīng)常性的這樣的話，可能是因為頸椎間盤突出、頸椎間盤膨出等導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，造成的頸肩不適、耳鳴等情況。可以利用激光針刀松解術(shù)結(jié)合射頻熱凝靶點術(shù)做一下微創(chuàng)治療。平時要注意頸部的保暖，不要總是低著頭玩電腦或者玩手機，注意減輕對頸部的壓力。

你好，你的情況是頸椎病所致，治療頸椎病中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、川西歸尾、川西紅花、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、正晉芪等配合治療，見效快，療效確切，能快速改善當前癥狀，大量臨床實踐證明這些藥物配合使用對頸椎病效果非常好，可以快速康復(fù)。希望正確治療，早日康復(fù)！