您好！充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。遠離人工添加劑，少吃油炸食品等。

類風濕患者，身體隨著天氣變化而變化，冬天天氣嚴寒，都不敢出門，夏天天熱的厲害，開一會空調腿就疼的厲害，不開空調還受不了熱。在飲食上要注意保護脾胃，忌食生冷油膩，選擇容易消化吸收、富有營養的食物。可以多吃一些豆制品、雞蛋、蔬菜、水果等，狗肉、羊肉、鹿肉等過于燥熱，最好不要吃。

我是一名類風濕患者，身體隨著天氣變化而變化，夏天天熱的厲害我扇一會空調我的腿就疼的厲害。請問類風濕患者在夏天應該注意什么？保持良好的生活習慣不但可以控制好病情，也很大程度上的預防類風濕的發生。運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法。

健康的生活習慣對控制類風濕非常重要，保持良好的生活習慣不但可以控制好病情，也很大程度上的預防類風濕的發生。所以，無論是患者還是健康的人們，我們都應該為自己計劃一個健康的生活習慣，保持良好的健康狀態。運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在于運動,運動鍛煉對類風濕患者更為重要。

您好！夏日高溫天氣，很多類風濕患者用電扇或空調后關節疼痛加重，其實用電風扇納涼，不如用空調，因為電扇必然要身體對著風吹，而夏季氣溫高，人體皮毛的毛孔都是舒張的，這個時候不斷吹風的話，電扇的強風很容易造成關節酸痛，尤其是在睡眠時。