這種情況主要是心理的問題導致的建議適當的放松心情樹立自信心必要時可以找心理醫生進行心理疏導看看的

你心理不好受，你想控制自己，可是又控制不了脾氣；你是否有了許多挫折感受而又無法解脫？你需要他人幫助，但是沒有發現可以幫助自己的人。我認為你需要給予能夠理解你的人一個機會和條件來幫助你；否則，專業心理醫生也望塵莫及。

經常摔東西,罵人..看誰都煩...是不是曾經受過什么刺激呀?平時有沒有工作,你可以培養自己的興趣,不要輕易的發火,在發火的時候可以深吸一口氣,或者跑出去,運動,或者轉移一下注意力,太容易發火也對身體不好的,傷神,傷胃的以上是對“壓抑、自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況持續了多長時間？是一直還是僅僅現在？罵了人或是摔東西后心情會好些嗎？我不知道你適應為什么原因壓抑自卑的，是遭受了某種挫折還是其他的原因？希望你能切實找到問題的跟根源，好對癥下藥。另外并不是說控制住了就行，有些火不發久而久之憋在心里會讓人肝火旺，這樣對病情百害而無一利。

有點躁狂的癥狀，調理一下。不行就去醫院。像小麥又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒?？梢园采?。牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種安神較理想的食物。還有百合，酸棗仁都有安神的作用。