28歲中度貧血伴氣短，可能由營養缺乏、失血過多、造血異常、疾病影響、遺傳因素導致。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.營養缺乏：鐵、維生素B12或葉酸攝入不足，可補充硫酸亞鐵、維生素B12片、葉酸片。
2.失血過多：如月經過多、消化道出血等，需止血并補充造血原料。
3.造血異常：如再生障礙性貧血，可能需免疫抑制治療。
4.疾病影響：慢性疾病如慢性腎病，治療原發病同時糾正貧血。
5.遺傳因素：如地中海貧血，根據病情輕重選擇治療方式。
總之，應先明確病因，再采取針對性治療。建議及時到正規醫院血液病科就診。

健康指導：調整飲食，忌辛辣油膩的食物，以清淡為主，藥物（補充鐵制劑）進行治療，進行治療然后用純牛奶沖服阿膠3克進行補血，不要挑食均衡營養，午餐時吃些低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、牛羊肉等，每天的奶制品/乳制品是必不可少的食物之一，這樣食療加藥療一起滋補，不要過度勞累應注意多休息。

你好，紅細胞壓積和紅細胞計數偏低，常見是身體貧血所致，貧血和營養不足及偏食等有關。可以服用驢膠補血顆粒，補血口服液治療，增加營養，對于多數貧血都有效。鐵劑，可以用乳酸亞鐵配合維生素C。飯后服用吸收良好，祝早日恢復。

您好，根據您的描述，您是中度貧血，貧血的原因可能是，一是原料不足，造成的貧血，二是骨髓造血功能下降，造成的貧血，三是消耗性增多，丟失血細胞增多。您需要查明原因，根據原因，針對性治療。建議您，可以到附近醫院診療，完善輔助檢查，明確病因、明確診斷，及時針對性治療，解除痛苦。

建議服用阿膠漿，同時建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.醫生詢問：

你好，你今年28歲經檢查有中度貧血，現在出現氣短現象可能是貧血引起的。可以多吃魚類，蛋類，動物內臟，豆制品，奶制品，瘦肉，幫助改善貧血癥狀，也可以服用藥物幫助改善貧血癥狀，定期復查血象，看血紅蛋白恢復情況。