根據你提供的情況，一般的考慮是與個人的心理健康有關系的，及時的自我調理，可以改善癥狀的。健康合理的飲食習慣，配合適當的體育運動，建議跑步跳舞或者太極拳瑜伽之類的運動，能夠有效的改善癥狀的，及時的自我調理，調整個人的心理，祝你健康。

心理分析：你好，我很理解你心情。抑郁癥是很影響人際交往等社會功能的，給生活學習帶來很大苦惱。所以積極治療抑郁癥是很重要的，在配合藥物治療的同時要進行心理治療，回歸社會才是最重要目標。心理指導：建議你多和父母聊天，得到家庭的理解和支持。要堅定信念，積極治療！祝你早日康復！

你好！抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復均有很好的幫助，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

心理分析：建議您可以覺察一下自己和周圍人相處有障礙是因為什么導致，這部分又是出于什么心理訴求。心理指導：建議您平時可以吃一些香蕉、帶綠葉的蔬菜、含蛋白維生素較豐富的食物，有助于您心情保持愉悅，平時可以讀一些有關于情商方面的書籍。