肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。是軟組織退行病變一般都是以功能鍛煉為主的，也可以用理療、熱敷、按摩或針灸推拿等方法。治愈的時間就要根據(jù)疾病的情況，鍛煉的情況等綜合考慮，快的以月計算，慢的以年計算，如果只是一般的活動受限，只功能鍛煉，怎么也得2個月到半年吧以上是對“肩周炎怎樣治療一般通過自己鍛煉讓它自然治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果是肩周炎。這種情況藥物治療沒有很好的辦法，肩周炎不能根治，主要是沒有不適癥狀就行。主要是平時注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動。注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間之后起來活動活動胳膊，有利于緩解肌肉疲勞。

你好，根據(jù)您的情況…最好配合針灸推拿治療肩周炎是比較復(fù)雜痛苦的病，是要撕開粘連的組織來治療，活血化瘀，祝您健康

你好，肩周炎就是肩部關(guān)節(jié)附近的韌帶無菌性炎癥，跟損傷有一定的關(guān)系，由于炎癥導(dǎo)致局部組織和韌帶粘連，所以就會出現(xiàn)肢體活動受限，在活動的時候出現(xiàn)疼痛等癥狀，這個情況的治療主要是同坐自身的鍛煉來恢復(fù)，也可以局部貼一些活血化瘀的膏藥等治療，鍛煉的話，主要是每天根據(jù)自己上肢活動的幅度來慢慢加強活動的范圍，每天可以把單杠懸吊，每回鍛煉15分鐘左右，可以分開來鍛煉，一天做2回鍛煉，應(yīng)該很快就會有效果的，但是一定要堅持鍛煉，至于恢復(fù)的時間，要看你自身的恢復(fù)能力，希望我的回答能給你帶來幫助

不堅持鍛煉，營養(yǎng)不良引起的體質(zhì)虛弱，受涼，肩周負重多大都是會導(dǎo)致肩周炎的治療的話主要是祛風(fēng)散寒解痙通絡(luò)，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法