患者自述非常緊張，非常痛苦。怕正常的工作都應付不了，求助解決。建議：您應適當的防松自我，接納自己、信任自己，準備充分，舒緩身心，對自己寬容些，鼓勵些，或有幫助，祝您成功！

26歲女士，咨詢精神分裂癥等問題。您好！您說的強迫癥和精神分裂癥，是經過精神心理醫生專業診斷的嗎？是不是在吃藥治療呢？

強迫癥伴精神分裂非常緊張的情緒的建議你先去看一下精神科的，在大夫的指導下可以吃一些藥物的，在工作中一定要保持好正常的心態的。有空的時侯去看一下心理醫生的。醫生詢問：多久了以上是對“非常緊張，非常痛苦。怕正常的工作都應付不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，壓力都是自己給自己的首先要有一個積極向上的心態，平時可以聽聽音樂，運動一下來緩解自己的壓力

您好，我建議你放松心情，平時多參加體育活動，說話做事宜粗不宜細，不要給自己太大的壓力，想這些事的時候，分散注意力。可以先看一些關于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥-找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。