腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周?chē)g帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。在這一方面，建議腎虛患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國(guó)內(nèi)常用的一些醫(yī)療器械。

補(bǔ)腎用中藥比較好桑椹為?？坡淙~灌木桑樹(shù)(MorusalbaL．)的干燥果穗(圖7—26)。甘，寒。歸肝、腎經(jīng)。滋陰補(bǔ)血，生津，潤(rùn)腸。(1)滋陰補(bǔ)血：用于陰血虧虛的頭暈耳鳴，目暗昏花，失眠，須發(fā)早白，遺精等?？蓡斡?，也可配制何首烏、女貞子、墨旱蓮等，如首烏延壽丹。(2)生津：用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴及腸燥便秘等。可配麥冬、生地黃、天花粉等。(3)潤(rùn)腸：用于陰虧血虛的腸燥便秘，可配生首烏、黑芝麻、火麻仁等。煎服，10～15克。黑芝麻為芝麻科一年用草本植物芝麻(SesamumindicumL．)的成熟種子(圖7—27)。甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)益精血，潤(rùn)燥滑腸。(1)補(bǔ)益精血：用于肝腎精血不足的頭暈眼花，須發(fā)早白等。可單用，亦可配伍桑葉或熟地黃、女貞子、墨旱蓮等。(2)潤(rùn)燥滑腸：用于血虛津虧的腸燥便秘。可單用，也可配當(dāng)歸、肉蓯蓉、火麻仁等。煎服，10~30克，或炒熟人丸、膏劑。冬蟲(chóng)夏草為麥角菌科植物冬蟲(chóng)夏草菌[cordycepssinensis(Berk．)Sacc．]寄生在蝙蝠蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)上的子座及幼蟲(chóng)尸體的復(fù)合體(圖7—28)。甘，平。歸肺、腎經(jīng)。益腎壯陽(yáng)，止血化痰。(1)益腎壯陽(yáng)：用于腎虛腰痛，陽(yáng)痿遺精?？蓡斡媒品?，或配伍淫羊藿、巴戟天、菟絲子等。(2)止血化痰：用于肺虛或肺腎兩虛之久咳虛喘，勞嗽痰血。可單用，也可配沙參、阿膠、川貝母等。此外，病后體虛不復(fù)，自汗畏寒等，可同鴨、雞、豬肉等燉服，以補(bǔ)虛扶弱。

女生吃什么水果補(bǔ)腎，?雖然我也采取過(guò)方法，但是可能是方法不太得當(dāng)，使得我很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有調(diào)理好。我要的是成功！我也不好意思去醫(yī)院，所以我就在網(wǎng)上找到了了，看得我心花怒放的！真的有網(wǎng)上說(shuō)的那么好嗎？我懷著半信半疑的態(tài)度，訂購(gòu)了一個(gè)療程試試。就這樣，為了避免服用過(guò)程中出現(xiàn)不適，我服用期間一直都沒(méi)有行房

您好，補(bǔ)腎壯元?dú)獬载i腰或枸杞，過(guò)去的補(bǔ)腎做法常透過(guò)吃豬的腰子等達(dá)成，現(xiàn)在則因內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固醇過(guò)高而多所顧慮。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，包括核果類(lèi)及黑芝麻另外，腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。

腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。