腰間盤突出和椎管狹窄不太嚴重，治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、生活習慣調整、中醫治療等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.藥物治療：可使用布洛芬、甲鈷胺、邁之靈等，緩解疼痛和神經癥狀，但需遵醫囑。
2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松肌肉，減輕壓迫。
3.運動康復：進行小燕飛、五點支撐等訓練，增強腰部肌肉力量。
4.生活習慣調整：避免久站久坐，選擇合適床墊，避免彎腰搬重物。
5.中醫治療：針灸、推拿等有助于改善癥狀。
患者應綜合運用多種治療方法，并定期復查，關注病情變化。

腰間盤突出急性期，主要是腰椎局部水腫壓迫神經引起的癥狀。一般急性期可以用點甘露醇靜點，促進局部水腫的吸收，減輕神經癥狀。另外平臥硬板床、配合理療也能緩解癥狀，一般來說一個月左右可以好轉。當然此病日常的保養很重要。

你好!如果有椎管豬倌,那么最好手術治療.　你以前做的應該不是這個間盤.一般按摩對這種嚴重的突出沒有作用的.只有緩解腰肌的不適.　而下肢的肌肉萎縮多是因為神經受壓造成的.上述分析和意見供你參考.

你好,這類疾病的治療辦法一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。患者宜采取哪種方法治療，需根據病情，對癥治療。

目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.

你好，腰間盤突出沒有什么好的治療方法，可以手術，風險太大，建議理療，針灸按摩等，平時可以做做牽引，可以緩解癥狀。生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。這也是腰椎間盤突出的日常注意點。