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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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戒煙者想要戒煙成功就必須找出適合自己的排解煙癮的方法如佛教徒可默念佛號、基督教徒可默念圣經章句或大聲唱歌、聽音樂、伸懶腰、深呼吸等也可以小口小口喝好水、新鮮蔬果汁或穿干凈無煙味的衣服、洗凈身體、口腔味道徹底去除身上煙味或咀嚼口香糖、以綜合堅果當零嘴、轉筆桿、咬條狀的芹菜莖胡蘿卜小黃瓜取代嘴中含煙習慣等從日常生活著手才能盡早擺脫煙害
2016-01-17 17:37
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