抑郁癥是一種發(fā)作起來危害非常大的疾病，生活中抑郁癥患者需要注意的問題也有很多，良好的飲食護理可以幫助患者及時補充身體營養(yǎng)，還能起到預(yù)防抑郁癥發(fā)作的作用。抑郁癥病人除了需要注意以上飲食禁忌之外，在日常生活中還應(yīng)當(dāng)忌辛辣及刺激性飲食，禁茶、咖啡等，因為這些刺激性比較大的食物會導(dǎo)致抑郁癥反復(fù)發(fā)作，抑郁癥的危害想必大家都很清楚，一旦患上抑郁癥只有及時接受治療才能徹底擺脫。

你好，你情緒低落，自卑心強，對生活的信心不足，就容易著急暴躁，可能生活中有過痛苦的經(jīng)歷，很容易出現(xiàn)抑郁狀況。嚴重的抑郁癥患者可悲觀絕望，有度日如年、生不如死的感覺。建議你調(diào)整情緒，高興起來，可以適當(dāng)?shù)剡M行戶外活動、多運動，如跑步、打球、交友，甚至是到空曠的地方去大聲地吼叫。生活中順其自然，豁達大度，學(xué)會饒恕，會讓自己過得更輕松，更愉快，更舒暢。

你的這種情況比較嚴重的，你現(xiàn)在有點對藥物依賴了，越是有效果的藥物，你對她它的依賴就會越強，最后，慢慢的平時藥的劑量會沒有效果，就像你現(xiàn)在這樣，只有加大劑量才能穩(wěn)定，最后會越來越麻煩的。現(xiàn)在你對藥物的依賴依然非常的強了，已經(jīng)離不開了，我的建議是你要試圖打開你的心結(jié)，因為你上面說的一到舊地就會莫名的發(fā)病，其實這都是心理的原因，你自己要努力釋懷，還有就要找一家好的醫(yī)院治療一下你的抑郁癥。

處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，需要特別指出的抑郁癥一經(jīng)識別最好接受及時、充分徹底的治療，否則會導(dǎo)致疾病的慢性化、難治化。病人對剛剛發(fā)現(xiàn)的抑郁癥不治療，拖延病情，可能會形成遷延性抑郁癥，等到家屬發(fā)現(xiàn)或者患者自身意識到治療的重要性時，這時再進行治療往往會增加不小的難度，并且預(yù)后效果也不甚理想。所以如果發(fā)現(xiàn)了有抑郁癥狀的時候一定要及時的去治療。