病情分析：成年人補鈣的話可以用迪巧維D鈣咀嚼片，這是專門針對成人設計的迪巧補鈣產品。不過還是選擇適合自己的。考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。

病情分析：您好，很高興能回到你的問題，考慮可能是缺鈣，建議去醫院測下微量元素，確診，對癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你好。看你說的這個癥狀，那這時是要考慮和身體內缺乏某種重量元素方面的原因有關的那建議你還是先去醫院化驗一下微量元素方面看看的好，然后在根據醫生的檢查情況來進行對癥治療，這樣是會有非常好的效果的

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議去醫院做個微量元素檢查：應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

病情分析：指甲易斷碎、裂痕、剝落可能缺鈣以及血液循環差引起。我建議你多做戶外運動，多曬太陽。可以補充點維生素，根據自已的年齡選擇善存片服用。