頸椎退行性改變是一種常見的頸椎疾病，常因年齡增長、不良姿勢等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療及手術治療等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 3.運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：當保守治療無效，病情嚴重影響生活時，可考慮手術，如頸椎間盤切除術等。 頸椎退行性改變的治療需要綜合考慮病情和個體差異，選擇合適的治療方法。患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭，定期復查。

根據您的描述您上述情況屬于頸椎病治療的問題，其實你存在上述疾病還是比較多見的，目前來說主要還是藥物保養好建議你可以選擇適當的補鈣，并配合頸復康顆粒等藥物口服，自己觀察看看，自己注意休息，避免頸部過度勞累調節好就行

根據你的描述，這個年齡出現退行性改變考慮多是由不良姿勢習慣導致，如長時間電腦前工作，導致壓迫神經出現神經水腫疼痛麻木或頭暈出現。建議進行物理治療，如針灸，按摩，熱敷等改善。