您好，現在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉，還有加強營養，特別是鈣質的攝入。建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要，適當的加強體育鍛煉。

你好，建議先做個骨骺線檢查加以明確生長情況骨骺線檢查可以明確生長發育潛力，祝您健康

身高一般取決于兩個方面。一是父母的遺傳，二是后天的營養和鍛煉。遺傳是不能改變的所以建議你現在加強鍛煉，補充營養。給你一個運動處方。你現在還可以繼續長高的。運動目的：長高身高。運動種類：慢跑，單杠懸垂，縱跳、摸高（樹枝，籃球板，天花板等），抻拉軀干，運動強度：運動心率控制范圍：120~140次/min用力級別：40%~60%代謝強調：中~大運動時間：①慢跑：18~20min②單杠懸垂：盡量放松身體，兩組不帶負荷（每組20s）。一組帶5~10kg負荷（中午系在腿上）③縱跳、摸高：雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次，組間間歇5-8s，換退時間間歇4-5s。要全力起跳，盡量挑得高些。④抻拉軀干：請同伴幫助，一人抓住雙手，一人抓住雙腳，兩人同時向相反方向輕輕拉伸你的軀干，連續2-3次，每次15-20s運動頻率：早晚各一次有多余時間和條件，還應經常游泳、打籃球等注意事項：①按時就寢睡眠充足②完善營養，要有足夠蛋白質、脂肪、碳水化合物③忌煙酒

你好，建議你去醫院做X線檢查骨垢線是否閉合，如果骨垢線已經閉合一般就不會再長高了。如果骨垢線沒有閉合有長高的可能。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經常進行適當的體育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于青少年來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。另外，經常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環，增強身體對營養的吸收，提高骨細胞的生長能力；

發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高