心理分析：您好，抑郁的發生往往與情緒的壓抑有關，有些曾經的創傷事件，不能被自己接納，甚至已經被遺忘，但是它不會真的消失，它會通過其它途徑不停的出現，影響到自己的情緒和生活。心理指導：多尊重自己的感覺，看看它到底要告訴你什么，感覺只要被充分接納，它就不會再傷害你，但是這個有時候會碰觸到我們根深蒂固認為正確的事，比如不能對父母憤怒，其實憤怒是不以任何人的意志為轉移的，如何承接它又合理的釋放是一個很微妙的狀態，最好還是通過與咨詢師的互動來處理。

心理分析：您好，你反映自己心情特別抑郁、糾結。從年齡上來看，你可能出于對新環境的迷茫，或者是未來定位的不清晰，引起的心理抑郁。心理指導：1、如果你有長時間抑郁、失眠、閉門不出現象，建議聯系醫院的精神科醫生，尋求藥物的幫助。2、如果只是心情方面的問題，建議多進行人際的交流，建立自己的人際圈子，多參與集體的活動，通過與別人的互動，尤其是與異性的交流，來克服抑郁情緒。

心理指導：請問您是從什么時候開始出現這些情況？請問您的這些狀況是否影響到了您的正常生活和工作。根據您目前的描述，您可能是因為后者問題和事件導致的情緒低落。建議您:1.仔細思考困擾自己的問題是什么，然后有針對性的解決。2.向朋友或家人頃述你現在的煩悶與困惑，尋求他們的支持。3.增加體育鍛煉和社交活動，以此轉移注意力。4.避免消極的情緒和事物，多關注自己的積極面，多聽歡快積極的音樂或是影視文學作品。如果您的這種狀況持續時間達三個月，并伴有其他不良表現，同時妨礙到正常的工作和生活，則建議您到相關機構進行詳細檢查和咨詢。

治療方法：經常食用富含蛋白質的瘦豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆及豆制品。同時也要常吃富含維生素B族的麥子、小米、動物肝腎、新鮮蔬菜、水果等。