心理分析：您好，可能有抑郁情緒，抑郁癥有興趣減退甚至喪失、對(duì)前途悲觀失望、無(wú)助感、感到精神疲憊、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、食欲紊亂、感到生活或生命本身沒(méi)意義等主要癥狀。可能是待業(yè)在家的壓力無(wú)法應(yīng)對(duì)，為了逃避痛苦，所以將自己退化到不說(shuō)話，也不與外部進(jìn)行面對(duì)，易激惹，情緒低落。心理指導(dǎo)：您能自己主動(dòng)的意識(shí)到自己的狀態(tài)，并尋求答案這就是很好、很積極的改變中。對(duì)待業(yè)在家的壓力理解，慢慢的學(xué)會(huì)忍受面對(duì)外界的煩躁情緒，積極樂(lè)觀的尋找機(jī)會(huì)，在每次情緒不佳時(shí)可以嘗試反復(fù)多次做深呼吸，多運(yùn)動(dòng)，充實(shí)生活，盡量去嘗試與朋友家人相處，不一定要特別多的說(shuō)話，慢慢的適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)。

心理分析：心理分析：根據(jù)您的描述，您是因?yàn)閮?nèi)心壓力大，有焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，導(dǎo)致內(nèi)心煩躁，不愿意見(jiàn)人。有抑郁癥的癥狀。可以使用心理學(xué)療法治療。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，使人產(chǎn)生痛苦的不是事件本身而是人們產(chǎn)生的不合理的認(rèn)知方式。要保持一個(gè)良好的心態(tài)，才能更好的解決問(wèn)題。

心理分析：抑郁癥的表現(xiàn)是：心情持續(xù)低落，對(duì)周?chē)挛餂](méi)有興趣，思維變緩，心里常有愧疚感等。從描述來(lái)看，你有些抑郁情況，但不能斷定是抑郁。心理指導(dǎo)：失業(yè)是很多職場(chǎng)打拼的人經(jīng)歷過(guò)的事情，雖然讓我們受傷，但也讓我們?cè)诶щy中認(rèn)清自己，看到我們的脆弱，我們那顆“玻璃心”。做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，不要輕易破碎，調(diào)整好心態(tài)，邁出家門(mén)，重新打拼。

心理分析：您好，您的不良情緒是因?yàn)槟L(zhǎng)期挫折感和不順心造成的。請(qǐng)問(wèn)您除了煩躁的情緒和心情外是否還有其他不適感？心理指導(dǎo)：1.建議您調(diào)整自己的心態(tài)，人生中的低谷與不如意時(shí)有發(fā)生，現(xiàn)在的人生低谷不代表以后也會(huì)這樣。2.建議您重新整理和思考自己的人生和職業(yè)目標(biāo)是什么。分析自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，根據(jù)自身情況尋找適合自己的工作。3.可以和朋友或是家人傾述自己的不愉快和苦悶，取得家人和朋友的支持。4.多關(guān)注自己和生活的積極面，增加體育鍛煉和社交活動(dòng)。5.可以進(jìn)行理性情緒療法，去掉自己的不合理信念。

您好！：.抑郁癥患者可經(jīng)常適量飲用能振奮精神的飲料，如低度酒、茶，咖啡，可可等有一定興奮作用，能夠強(qiáng)化和活躍思維活動(dòng)，改善情緒，只要飲用得當(dāng)，同樣頗有益處。抑郁癥患者還應(yīng)糾偏食、節(jié)食等不良習(xí)慣，攝入足量富含微量元素的食物。據(jù)報(bào)道，飲食中長(zhǎng)期缺鎂可導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，而肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)，綠色蔬菜，豌豆，水果中富含鎂，長(zhǎng)期節(jié)食，偏食仍會(huì)出現(xiàn)鎂缺乏。