建議女性采用坐位，雙腿分開，先用手指伸到陰道中，用停止排尿的方法來收縮陰道和會(huì)陰部的肌肉。當(dāng)感到陰道在收縮，就清楚怎樣能使陰道收縮松弛。每次收縮、松弛10遍，每天練習(xí)2次。10天以后再由丈夫用手指伸入陰道，進(jìn)行收縮、松馳陰道的練習(xí)，練習(xí)15天。逐步發(fā)展到容納兩指，仍能體驗(yàn)到陰道收縮、松弛，而不發(fā)生痙攣，再練習(xí)15天。進(jìn)一步則采用女上位性交，男方仰臥，由女方將勃起的陰莖納入陰道，控制陰莖插入的深度，由淺入深、逐漸加大陰莖插入的深度。如果潤(rùn)滑度不夠，可以加用潤(rùn)滑劑作輔助。這樣逐漸加深，直至能正常性交為止。

女性陰道痙攣患者應(yīng)該根據(jù)自己的性生活史、戀愛、婚姻、家庭、社會(huì)背景等情況進(jìn)行分析，找出導(dǎo)致性交疼痛、陰道痙攣的真正原因。另外還要請(qǐng)婦科或性科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，了解有無器質(zhì)性病變存在。特別應(yīng)找出導(dǎo)致陰道痙攣的敏感點(diǎn)。在弄清原因以后，針對(duì)病因進(jìn)行合理治療?！　∑髻|(zhì)性因素所導(dǎo)致的陰道痙攣，應(yīng)先對(duì)器質(zhì)性因素進(jìn)行積極治療。如外陰損傷、疤疹性會(huì)陰炎、陰道或會(huì)陰部感染、潰瘍等疼痛性疾病引起性交疼痛，導(dǎo)致陰道痙攣者，首先治療這些疾病，消除疼痛，再治療陰道痙攣?！　?duì)心理因素導(dǎo)致的陰道痙攣，首先夫妻雙方共同學(xué)習(xí)性知識(shí)，接受性教育，熟悉男女性器官的解剖及生理反應(yīng)特點(diǎn)和差異，弄清夫妻感情在性活動(dòng)中的重要意義。懂得性生活對(duì)人類的真正價(jià)值和意義。在這基礎(chǔ)上進(jìn)行自我心理調(diào)整、自我治療，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、凱格爾練習(xí)?！　≡谶M(jìn)行自我心理治療的同時(shí)，輔以凱格爾練習(xí)，這種練習(xí)也稱恥骨尾骨肌練習(xí)。女性采用坐位，雙腿分開，先用手指伸到陰道中，用停止排尿的方法來收縮陰道和會(huì)陰部的肌肉。當(dāng)感到陰道在收縮，就清楚怎樣能使陰道收縮松弛。每次收縮、松弛10遍，每天練習(xí)2次。10天以后再由丈夫用手指伸入陰道，進(jìn)行收縮、松馳陰道的練習(xí)，練習(xí)15天。逐步發(fā)展到容納兩指，仍能體驗(yàn)到陰道收縮、松弛，而不發(fā)生痙攣，再練習(xí)15天。進(jìn)一步則采用女上位性交，男方仰臥，由女方將勃起的陰莖納入陰道，控制陰莖插入的深度，由淺入深、逐漸加大陰莖插入的深度。如果潤(rùn)滑度不夠，可以加用潤(rùn)滑劑作輔助。這樣逐漸加深，直至能正常性交為止?！　≈委熽幍蜡d攣的另一種方法，是用陰道擴(kuò)張器。由患者目道擴(kuò)張器的目的不是擴(kuò)張陰道，而是使擴(kuò)張器進(jìn)入陰道不發(fā)生痙攣，然后過渡到正常性交。

陰道痙攣的治療；女性在發(fā)生陰道痙攣時(shí)，宜暫時(shí)停止性生活，以免增加身體上的痛苦和心理上對(duì)性交的恐懼感，并及時(shí)到醫(yī)院婦科檢查。對(duì)由于器質(zhì)性病變所引起的陰道痙攣患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療，原發(fā)疾病好轉(zhuǎn)后，陰道痙攣也會(huì)消除。對(duì)于經(jīng)過婦科檢查，確診陰道痙攣是因心理性因素引起的，醫(yī)生應(yīng)讓患者知道，她的性器官發(fā)育及功能是完全正常的，陰道痙攣的發(fā)生主要是由于情緒緊張等諸多心理因素所引起的。只要解除了心理上的問題，也就能獲得滿意的性交。此外，患者應(yīng)在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行陰道肌肉松弛、陰道容納等訓(xùn)練，對(duì)緩解陰道痙攣也有一定效果。在性交前做足充分地準(zhǔn)備，如雙方之間的溫存撫摸等也有利于陰道痙攣的消除。

如果是生殖器官的畸形或病變所致，治療和改善這些原因，陰道痙攣可以被解除，否則陰道痙攣將會(huì)繼續(xù)存在下去，并將因再次試圖性交產(chǎn)生疼痛而強(qiáng)化。如果陰道痙攣主要是心理因素或性交操作不當(dāng)所致，夫婦雙方應(yīng)進(jìn)行性知識(shí)的學(xué)習(xí)，必要時(shí)在醫(yī)生的協(xié)助下進(jìn)行陰道擴(kuò)張治療。此外，還可以中醫(yī)治療。

女性在發(fā)生陰道痙攣時(shí)，宜暫時(shí)停止性生活，以免增加身體上的痛苦和心理上對(duì)性交的恐懼感，并及時(shí)到醫(yī)院婦科檢查。對(duì)由于器質(zhì)性病變所引起的陰道痙攣患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療，原發(fā)疾病好轉(zhuǎn)后，陰道痙攣也會(huì)消除。對(duì)于經(jīng)過婦科檢查，確診陰道痙攣是因心理性因素引起的，醫(yī)生應(yīng)讓患者知道，她的性器官發(fā)育及功能是完全正常的，陰道痙攣的發(fā)生主要是由于情緒緊張等諸多心理因素所引起的。只要解除了心理上的問題，也就能獲得滿意的性交。