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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，從你提供的臨床資料來看，考慮臨床上女孩子大約16歲（男孩子18/9歲）骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。你才十三歲，骨骺還沒有真正閉合，長骨繼續增長，身高可以再增長。建議在當地的體育教師的當面指導下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅持至少2-3年，晚上在10點之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時多曬太陽，就有可能達到增高的目的。
2016-01-16 23:37
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好這位朋友,需要多吃含鈣食物,多運動.
2016-01-16 22:44
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：身體增高離不開營養，平時多吃含蛋白質，維生素，礦物質豐富的食物，蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，禽類，各種蔬菜水果，五谷雜糧，堅果，菌類都是身體生長發育不可缺少的營養，多做運動，可以跳高，跳繩，多做伸展運動都有助于增高，不熬夜，保證充足睡眠。
2016-01-16 07:54
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