你這純粹是心理問題導(dǎo)致的抑郁情緒出現(xiàn)，一定要注意自我調(diào)節(jié)。考試焦慮、恐懼會讓你經(jīng)常保持心理高壓，注意力不能集中在學(xué)習(xí)上，惡性循環(huán)，過度緊張又導(dǎo)致身體的一些不適。建議你及時和身邊的朋友、老師、同學(xué)和家人進行溝通，把心里的想法和擔(dān)心的事情都說出來，不要有太多的顧忌，大家都會幫你，你只要釋放自己的壓力把心思放到學(xué)習(xí)上來，就會慢慢的康復(fù)的。在自我調(diào)節(jié)不起作用的時候，試著去咨詢心理醫(yī)生，會有很多幫助的。

抑郁癥是思維聯(lián)想過程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低。主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發(fā)展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。抑郁性神經(jīng)癥的治療,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導(dǎo)治療,認知治療,音樂治療,發(fā)泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些。

抑郁癥的發(fā)病產(chǎn)生的后果是非常嚴(yán)重的，人們身患抑郁癥由于長期的心情低落和精神疲憊，不僅會影響自己的身體健康，還會影響到工作的效率和家庭的和睦，更甚者會對家庭的后代也有影響。一般情況下患者自身很難康復(fù)，需要朋友和家人的幫助才能快速的走出抑郁陰影。你好，抑郁癥一般是無法自愈的，因為抑郁癥屬于一種心理方面的疾病，生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。如果要擺脫這種癥狀，就要進行正規(guī)系統(tǒng)的心理康復(fù)治療，輕度的癥狀可以通過朋友和家人的開導(dǎo)恢復(fù)正常。多參加一些戶外活動，多做些體育鍛煉，開闊自己的視野，對病情康復(fù)有幫助。