您好，您主要是想得太多了，不要過度擔心的。一緊張就容易出錯，這是正常現象。您平時盡量要心平氣和，不要緊張，盡量多和朋友們交流溝通，有什么不開心的事情要說出來。不要太在意別人的看法，那是別人的意見，不會對您照成什么影響的，您要做的就是相信自己，給自己充足的信心，慢慢就會好的。以上是對“為什么自己很容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，其實這就是您自己不自信的表現哦，不要這樣嘛，自信點這個世界，我們首先要自己看得起自己，也就是自己首先要相信自己，自信點別人是別人，你自己是自己，只要你盡力去做就可以的

心神虛弱，容易受到外界環境的刺激，驚嚇。這是情緒不穩定的表現。因為你怕，所以你產生焦慮心理，緊張。你無法控制你的緊張，你感覺越控制你的手抖得越厲害。這是人內心逆反心理的一種表現。情緒不穩定，狀態不好是很難控制自己操作的。具體不知道你是心理問題還是身體問題。因為你所描述的東西比較有限。給你些建議，可以參考下：食療，多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，有安神寧心，健腦，益腎補充元氣的功效。很適合你現在的情況。另外就是多做些冥想，做些想象力訓練。這樣可以緩解平和你的情緒。心情放開了，狀態自然會恢復到最佳。這樣做什么事情都會順心的。還有就是心情焦慮，緊張的時候多分散，轉移自己的注意力。可以讓你心情平復下來。最近的生活盡量規律點，有時間多做些運動。效果都是很不錯的。好了，就說到這吧！！祝你早日恢復最佳狀態！！

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解,請及時去醫院診治。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復,