你好，鈣存在方式一種是離子方式，一種是結(jié)合型的,只有離子鈣能被身體吸收，結(jié)合鈣不能被吸收;所以吃含有鈣的東西要吃離子的.目前上市面所有的鈣制劑都是補充離子鈣，因為他們到胃里面與酸反應(yīng)生成鈣離子。酸性物質(zhì)有益于鈣吸收：檸檬酸、維生素C，部分氨基酸及乳酸。像蝦子、等是含有鈣質(zhì)比較多的，加速鈣的吸收。一方面多曬太陽，增加體內(nèi)維生素D3含量，另一方面要注意吃一些富含維生素D的食物，如蛋黃、鮭魚、沙丁魚（罐頭）、動物肝等。希望我的回答有一點幫助，祝身體健康。如有問題，可以繼續(xù)問.

您好，離子鈣是便于吸收的但不是說什么食物有離子鈣，這個是通過胃部消化后轉(zhuǎn)化成的，另外單純的補鈣也不一定能吸收，和維生素一起補效果會好些

你好，其實哪個牌子都差不多，關(guān)鍵是能不能吸收。補鈣時要與服Vd同步，Vd可促進鈣的吸收。

您好!您可以到醫(yī)院做個孕前檢查和優(yōu)生檢查,再咨詢主任應(yīng)該提前服用什么藥物,網(wǎng)上我們一般不做藥物指導(dǎo).

一般補鈣大藥房都要出售,盡量懷孕前還應(yīng)該補充葉酸