如果鋁超標對身體是有危害的對骨骼發育有影響，還會影響智力，平時注意多吃富含維生素Ｃ多的食物，比如西紅柿，獼猴桃等，都可以幫助排除鋁元素，綠茶對中和鋁元素作用不大的

鋁元素超標對骨骼發育不好，還能影響智力綠茶對中和鋁元素作用不大的，平時多吃富含維生素Ｃ多的食物，比如獼猴桃，西紅柿，可以排除鋁元素的，另外在日常生活中不要使用鋁制品的，比如鋁壺，鋁鍋等

鋁是一種活性很強的金屬，所以我們所用的鋁制品的最表面一層不是鋁，而是一層厚厚的鋁的氧化物，自然界中大量存在鋁，只要正常使用鋁制品，不用它長時間盛放酸性或強堿性液體，(因鹽酸、堿、酒等發生緩慢的化學反應而溢出較多的鋁元素，從而增加了人們攝入鋁元素的機會)。平時滲出的極少量的鋁離子不會對人體造成危害。腦組織對鋁元素有親和性，腦組織中的鋁沉積過多，可使人記憶力減退、智力低下、常吃健腦食品和做健身活動。一方面可多食核桃仁、芝麻、綠豆等健腦食品另一方面，還應加強健腦鍛煉，多看書報、多與人交談增加腦細胞活力.以上是對“鋁離子的危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！