首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的淀粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類，煙酸類、氯貝丁脂類等，需要在醫(yī)生指導下選用。

動物的腦子含量最高：如豬、牛、羊腦。其次是禽蛋黃。禽蛋和動物的內(nèi)臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、腎、肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、蟹子兒、魚子兒、魷魚、黃油。含中等膽固醇的食物有：豬心、舌、肥肉、肚、大腸、肉松、臘腸、肥牛肉、豬排骨、雞肉、豬夾心肉、鴨肉。低膽固醇有：瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、海蜇皮、牛奶。豆類幾乎不含有任何膽固醇。醫(yī)生詢問：

豬腦含膽固醇是很高的

健康指導：一般情況下，高膽固醇的食物和高脂肪的食物它是同時存在的。主要常見的有一些油膩肥厚的食物比如說一些肥肉，動物肝臟，動物內(nèi)臟，以及一些海產(chǎn)品中大魷魚，還有蛋類中的蛋黃。這些食物中的膽固醇和脂肪含量比較高。

你好一般來說脂肪含量高的食物有肥膩的食物膽固醇在動物內(nèi)臟及蛋黃含量高建議盡量減少脂肪及膽固醇的攝入量高血脂容易導致動脈硬化醫(yī)生詢問：以上是對“脂肪或者膽固醇含量高的常見的食物有那些啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！