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你好，這情況要根據癥狀，開始幅度不要太大，循序漸進。鍛煉時間沒有定數，盡量多鍛煉。以免關節強直，和肌肉萎縮。
2016-01-16 08:30
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你好，這要考慮是屬于看體質的啊，及時的進一步保養休息為主，鍛煉因人而異的啊，鍛煉完全恢復為止啊
2016-01-16 02:49
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