股骨干骨折愈合后關節活動受限，可通過多種方法改善，能否完全恢復正常受多種因素影響，如康復訓練情況、損傷程度、個人體質、后續治療及心理狀態等。 1.康復訓練情況：科學、持續、規范的康復訓練至關重要。包括主動和被動的關節屈伸練習、肌肉力量訓練等。如借助康復器械進行訓練，或在康復師指導下進行特定動作練習。 2.損傷程度：骨折時關節周圍組織的損傷程度會影響恢復。若損傷嚴重，可能會增加恢復難度。 3.個人體質：年齡、基礎健康狀況等個人體質差異也會有所影響。年輕人通常恢復能力較強，而老年人或有基礎疾病者恢復可能較慢。 4.后續治療：物理治療如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張，促進血液循環，改善關節活動度。 5.心理狀態：保持積極的心態，對康復有信心，能更好地配合治療和訓練，促進恢復。 只要堅持科學的康復訓練，積極配合治療，大多數患者的關節功能能夠得到明顯改善。但恢復程度因人而異，需耐心和堅持。

建議加強鍛煉強度，但要逐漸增強，多做行走和下蹲運動就可以

您好，根據你的描述，建議用各種透熱療法和手法按摩，可促進局部血液循環，或用中藥洗劑。經過被動鍛煉，會康復的。