抑郁癥是一種心理的情感障礙疾病，是一組發(fā)病與生物遺傳密切相關(guān)的，其臨床的表現(xiàn)以“在自己內(nèi)心世界”的一種癥狀。其表現(xiàn)在：情感低落，思維緩慢，意志減退和語(yǔ)言動(dòng)作遲緩等。很多人都被抑郁癥給困倒，無論是患者還是家屬，都會(huì)被抑郁癥帶來傷害。你的癥狀確是抑郁癥的明顯現(xiàn)象，而且你也很孝順，你是想改變的，你有積極生活的想法，只是覺得很無力，你不跟家里人交談，強(qiáng)忍著心里的感受，微笑對(duì)人是好，但你這樣的辛苦遲早會(huì)撐不住的。情緒癥狀是抑郁癥的顯著、普遍的癥狀。“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價(jià)值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…等等，你的狀況還不是很糟，我建議最好可以及早到醫(yī)院進(jìn)行治療。

工作壓力并不大的人也會(huì)得抑郁癥。職場(chǎng)中的人如果失去工作的動(dòng)力，找不到成就感，就可能產(chǎn)生無奈、苦悶的情緒，而一旦積郁成疾，就是抑郁癥的苗子。如果這樣算起來，患抑郁癥或者有患病傾向的人是相當(dāng)多的。受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解，記住：別人氣我我不氣，氣出病來不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對(duì)上司、同事、配偶和子女不中聽的話不要太認(rèn)真，太敏感、不要生氣、不后悔、金無足赤、人無完人、人非圣賢、孰能無故。對(duì)過去做錯(cuò)的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了；同時(shí)也要及時(shí)的到專業(yè)的醫(yī)院接受治療。

你好，考慮為抑郁癥，由于對(duì)自己缺乏信心，以致在別人面前表現(xiàn)得畏手畏腳，然后又感覺不自在，自然會(huì)導(dǎo)致自己的精神失常，覺得不太正常。面對(duì)不如意的事，要盡量從積極的方面去考慮，樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，笑對(duì)人生，保持豁達(dá)的胸懷。當(dāng)人的思想出現(xiàn)問題時(shí)，感覺也會(huì)是荒謬的，只要能理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，那么，痛苦、抑郁和煩惱這些消極情緒就會(huì)大為減輕。不要把自己期望的天資、榮譽(yù)和時(shí)運(yùn)當(dāng)做評(píng)價(jià)自我的基礎(chǔ)，而要把自我評(píng)價(jià)建立在自己的成就上，看到自己的優(yōu)勢(shì)，然后對(duì)自己說：我行！用更積極現(xiàn)實(shí)的心理暗示，代替那些消極的心理狀態(tài)。這樣可以避免各種社會(huì)化帶來的困擾和憂慮。多贊許鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)內(nèi)心對(duì)自我價(jià)值的肯定，克服抑制你勇氣的因素，只要擁有敢于戰(zhàn)勝自我的勇氣，就一定可以走出自卑抑郁的陰影。