健康指導(dǎo)：您好，對(duì)于預(yù)防糖尿病：建議飲食要多樣化，粗糧類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類的食物都要吃，這樣才有益于健康，但總能量不要超過身體需要量；2.堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)；3.養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。

糖尿病并不是說吃甜食越多就越容易得的，這種疾病跟體內(nèi)胰島素作用障礙、分泌障礙、肥胖、遺傳等有關(guān)的，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理的預(yù)防這種疾病平時(shí)飲食要清淡，低鹽低脂，容易消化，不要抽煙喝酒，不要吃過多甜食不然導(dǎo)致肥胖，肥胖也是胰島素的高危因素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，定期檢查身體

飲食應(yīng)該做到定時(shí)定量，少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜，，經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等，含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取，少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞等，希望我的回答可以給您帶來幫助。

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)。飲食控制膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期檢查。要樹立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規(guī)律化。

你好，糖尿病是胰島素分泌異常或者胰島素抵抗引起的疾病，可以引起多種器官的損害，需要積極預(yù)防這種情況，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，少吃含糖高的食物，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，控制體重，肥胖患者，糖尿病的發(fā)病率是比較高的