頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。C、調整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5~10秒，連續3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當的藥物，如復方軟骨素、維生素E等。5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，外包絨布。6、進行適當的體育鍛煉。以上是對“開車導致頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這是頸椎病的表現多因過度勞累氣血瘀滯等因素誘發的，目前沒有什么好的治療方法都是采用了保守治療的方法進行治療的可通過針灸牽引緩解癥狀避免過度勞累調整好枕頭高度不要超過四寸所謂長壽三寸不饒四寸就是這個道理可模仿小雞啄米公雞報銷進行鍛煉較好，可以服用中成藥曹清華膠囊，純中藥膠囊制劑，散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關節疼痛，關節腫脹等癥狀的輔助治療，對頸椎病、腰間盤突出、骨質增生等風濕骨病均有療效。口服。一次3粒，一日3次。

頸椎病的癥狀,現在這樣的病是一種多見病也是頑疾,越來越趨于年輕化,引起此病的原因往往跟自己平時的工作也是有一定關系的,一般的頸椎病都會引起四肢麻木,頭暈眼花,脖子酸痛僵硬的癥狀。目前治療此病總體分手術治療,非手術治療兩大類,但是手術是不提倡的因為頸部是神經線密集區,一旦觸碰了神經根后果是很嚴重的,術后的復發率也是很高的,至于治療最好建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引,但是按摩牽引不到位還會加重病情,在此基礎上選對方法是很關鍵的最理想的方法是中醫外敷藥,中醫講究穴位,根據病癥貼敷,不同位置毛孔內體吸收藥物,達到開竅透骨,通經走路,打開動脈神經的功效,,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康

頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.

您好，根據你的描述，頸椎病有多少年了？頭頸活動的時候不可以太劇烈。吃藥的也沒什么效果的，只是止痛，建議平時可以自己做點保健按摩之類的，會慢慢好起來的。