可以自己使用左手，做梳理狀，自己撫摸右側患處的疼痛部位，連續治療一段時間就可以解決。或者梳理的同時輕輕拍打患處，更好。如果疼痛明顯，自己不能用上述方法解決，你可以考慮找個水平較高的中醫給你點穴按摩治療，則多數可以比較容易的解決的。

你好按摩一下比較好,希望我們的回答給你帶來幫助

岔氣又稱急性胸肋痛。造成岔氣的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起岔氣

自己使用左手，做梳理狀，自己撫摸右側患處的疼痛部位，連續治療一段時間就可以解決。或者梳理的同時輕輕拍打患處

制止和預防"岔氣"的方法是：一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。四．劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。岔氣消除后，對身體沒有什么損害及影響.