不是精神問題，是你看恐怖片導致的，慢慢就好了。

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到:①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

您好，初步考慮是受刺激性精神緊張導致的，建議用溫水泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，學會放松心情，不要緊張。

你好朋友根據(jù)你的情況你不是精神病不要有啥壓力你只是神經(jīng)系統(tǒng)有點毛病放松心情就會好的不要放心的話就去醫(yī)院看神經(jīng)科遵醫(yī)囑治療祝你健康