首先你自我分析得很好，你是因為抑郁癥引起的軀體不適既然是這樣，那么我們可以先面對一下抑郁癥嗎？了解一下是什么讓你有了這樣的感覺，然后這些軀體不適的感覺是否就會消失呢？

心理分析：你的抑郁癥是已經被診斷了嗎？有沒有用藥？嘔吐這個癥狀有可能是服用藥物引起的，也有可能是你腸胃不好引起的。抑郁癥睡眠不好是一個癥狀表現。心理指導：首先也排除是不是其他原因引起的嘔吐。如果是抑郁癥引起的軀體癥狀那還是要先治療抑郁癥。多運動，多培養興趣愛好，可以吃些巧克力喝點紅酒，也可以找心理醫生做心理治療對你都會有很大的幫助

抑郁癥，又稱憂郁癥，是一種對痛苦經歷的抑郁性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關系不和睦，或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的情境之中。本身的性格會更大地影響憂郁的造成。學會宣泄。對于涉及私密性的事情，不便直接向人傾訴，可以通過電話宣泄，可以避免羞澀、尷尬，一些當面不好說出口的話，也能在電話里無拘束地說給對方聽。也應學會勸解和調解自己，學會精神放松，如，聽聽音樂，看看錄相，練練書畫，做家務，與朋友聊聊天，健身運動，與大自然多接觸等等，都能使你心神安定，松弛神經，有利于身體的康復。