老是失眠的原因是什么？
2016-01-14 01:31
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是近這一個星期我幾乎每天晚上都失眠啊，每天晚上我都差不多10點鐘就上床了，可是就是老是睡不著啊，老是翻來復去的，基本都是凌晨3點多才能入睡，早晨8點左右醒。白天的時候很沒有精神。
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,祝您早日康復!
2016-01-14 19:45
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好啊，失眠不好的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理。對自己的睡眠放松，別每天就上床等著自己什么時候睡著，這樣反而就容易睡著了。
2016-01-14 05:23
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