遺傳是導致抑郁的原因。意義就是假設一個人有抑郁癥家族史，那么這個人患抑郁癥的幾率比普通人高10倍。事實上，好多抑郁癥患者基本沒受過什么大的社會打擊，但由于遺傳的易理性或心理的易理性較強，就很容易患上抑郁癥。要多運動，比如打打網球，適當散散步，運動有助于調節植物神精，舒緩情緒。沒事別在家里呆著，多交朋友，和朋友，家人要多交流。多參加社交活動，增加閱歷，這樣抗壓能力會有提高。

你好，這是抑郁癥。抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑郁癥已經成為中國疾病負擔的第二大疾病。治療抑郁癥建議可選擇食療。食物中含有的維生素和氨基酸的種類對人的精神健康具有重要影響。多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也會引起憂郁癥，人們應多吃富含維生素B的食物，比如粗糧、雞蛋、青菜、魚等。實踐證明，效果顯著。