患者自述上身長(zhǎng)瘦下身胖大腿長(zhǎng)小腿短,求助解決.建議：老生常談，簡(jiǎn)單方法有二，一是管住嘴，二是邁開(kāi)腿，即節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，針對(duì)腿粗,多做甩腿動(dòng)作，躺在床上做空蹬自行車動(dòng)作，每天7-10組，每組15-20下，多按摩腿部，要有毅力，要持之以恒，堅(jiān)持如初，祝您減肥成功！

你的這個(gè)長(zhǎng)度的比例問(wèn)題是不能解決的了，你的下半身胖倒是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)母淖円幌碌摹＿@個(gè)你可以通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)這樣能使你的身體變的比較的勻稱，不會(huì)突出哪里比較的胖的表現(xiàn)的。

健康指導(dǎo)：您好，對(duì)于有些人就是屬于這種梨形身材的，這一般是遺傳因素決定較多，想調(diào)整或者改變過(guò)來(lái)是很難很難的，需要您去和自己的基因做斗爭(zhēng)，還不是和你的食欲和意志力做斗爭(zhēng)，您想想就知道多難了，如果還是想試一下，可以多進(jìn)行一些針對(duì)腿部的局部訓(xùn)練。